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十件惊人小事让你长寿又年轻

文章来源:互联网   
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千百年来,科学家们未能寻获传说中的长生不老泉——能够阻止时间脚步的神奇之水。虽然这神秘的泉水也许只能出现在童话故事或者好莱坞的科幻电影之中,但是研究人员从来就没有停止过寻找人们在日常生活中能够获得长寿的方法。我们不能保证这些令人愉悦的活动能够将你变回少年,但是它们已被证实能够增进健康,甚至在有些情况下可以延缓死亡长达数年。做个有钱人(理由非你所想)毫无疑问,有很多的钱你就可以付得起更好的医疗,

十件惊人小事让你长寿又年轻

千百年来,科学家们未能寻获传说中的长生不老泉——能够阻止时间脚步的神奇之水。虽然这神秘的泉水也许只能出现在童话故事或者好莱坞的科幻电影之中,但是研究人员从来就没有停止过寻找人们在日常生活中能够获得长寿的方法。我们不能保证这些令人愉悦的活动能够将你变回少年,但是它们已被证实能够增进健康,甚至在有些情况下可以延缓死亡长达数年。

做个有钱人(理由非你所想)

毫无疑问,有很多的钱你就可以付得起更好的医疗,买得起更健康的食物,雇得起一名教练来打造身材,更有甚者,富人的体内某种与长寿息息相关的荷尔蒙指数更高。

DHEAS(硫酸脱氢)是一种由肾上腺和大脑产生的类固醇,这种类固醇被证实能给人体带来多种好处,包括增强记忆力,降低心脑血管疾病的发病率,延长寿命等,尤其是对于男性来说。

来自伦敦大学学院的科学家发现富人体内硫酸脱氢的含量更高。

与红颜共聚

来自哈佛大学的研究者发现在“女人堆”里长大的男人比起成长环境缺乏女性的男人更长寿。

男女比率的严重失衡会催使男性寻找人生伴侣并与之结婚,研究证明这对健康有利。

搬去希腊小岛

位于北爱琴海的伊卡里亚的希腊岛聚集了全球数量最多的一批90多岁的老人,该岛近三分之一的居民达此长寿。

一项研究指出该岛岛民的长寿来源于多山的天然环境,这种地貌确保了居民每日的运动量,并使他们维持高橄榄油和茶摄入量的健康摄食。

增加性生活

性生活能使人长寿。贝尔法斯特女王大学的研究人员对1000名左右的中年男性进行了逾十年的跟踪研究,他们发现经常获得****的男性寿命是从来没体验过性快感男性的两倍。

勤用牙线

凯斯西储大学牙周病学系的医生指出,除了防蛀以外,经常使用牙线还能降低得心脏病的风险。

使用牙线的习惯能够防止感染和炎症,后者可能使有害细菌进入血液进而引发心脏病患病的可能。

放声歌唱

乔治华盛顿大学和美国全国艺术基金会的一项对比研究显示,比起对比组的普通成员,合唱队歌者自觉更健康、更少就医、心情也更开朗。

伦敦大学的一项研究同时显示唱歌能够通过催生多啡肽减少压力,和通过增加心脏、肺部、腹部和背部肌肉的锻炼增进身体健康。

发场脾气

众所周知,隐住怒气不发会导致压力的积攒。而释放被压抑的怒气则是对心脏压力的一种缓解。

斯德哥尔摩大学的研究人员指出,能够释放出怒气的男性心脏病发作或者死于严重心脏疾病的概率要小50%。

增肥

俄勒冈州波兰特的学者凯撒·帕米内特(Kaiser Permanete)指出,看起来虽然不可理喻,但是略微超重可能能延长老人的生命并且延缓其他生命机能的衰退。

一项针对11,326名成人逾十二年的调查显示,超重的人比体重正常的人死亡几率要少17%。

动手忙家务

英国癌症研究中心的一项调查显示,每周在诸如拖地、做饭和洗衣服等家务上花上17个小时的妇女患乳腺癌的几率可下降30%。

通过针对200,000名妇女长达六年的研究,研究人员们发现家务带来的适量劳作对于癌症的预防作用好于其他较重的体力活动。

养猫

位于明尼阿波利斯的明尼苏达大学中风研究会的研究人员发现猫天然能够缓和压力和焦虑,极有可能帮助将心脏病发病率减少30%。

帮助主人减少压力带来的心血管疾病的不止是猫咪无条件的爱。猫咪呜呜的叫声的震动频率已被证实能够帮助止痛、催进骨骼和肌肉的生长和催进伤口愈合。

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